jak byc

[...] zapalenie migdalow i blizej nieokreslone stany zapalne w obrebie jamy ustnej. Bylem dwa razy u lekarza ale nie zostalem powaznie potraktowany a całą wizyta przebiegala jak produkcja w fabryce - taśmowo - lekarka popatrzyla jedynie do gardla i powiedziala ze antybiotyk nie potrzebny...i nastepny pacjent Niestety poimo dobrej diagnozy [...]

[...] się około 0,5m od nas na ziemi. Stajemy w wygodnym rozkroku, zachowując proste plecy, schylamy się by złapać kettlebella i rozpocząć zarzut. Pamiętamy o tym by mieć jak najbardziej pionowe piszczele i biodra wypchnięte w tył. Należy pamiętać, by chwyt był bardzo mocny, gdyż po zarzucie KB powinnien znajdować się denkiem do góry. Ruch [...]

[...] chcę delikatnie zjechać z wagi żeby być żywym na ringu :) Wiek:17 Waga:62 Wzrost:177 Trenuję 6 razy w tygodniu SW wieczorem+ czasami, maksymalnie 3x w tygodniu na wf zrobię jakiegoś crossfita(zazwyczaj barbarę z obciętymi dwoma seriami, lub gdy daje radę to może i 5 http://imageshack.us/photo/my-images/82/trening2.gif/ lub tabatę choć to [...]

[...] 5.Modlitewnik 3x12p 6.Kark 3x30p.(mam taką czapkę z łańcuchem) 7.Skakanka 3(minuta przerwy)x kto ile może byle się nie przemęczać 8.Rozciąganie ŚRODA - co do środy, to ja jako pierwsze robię 4 rundy na worku z racji, że na sale wracam dopiero w połowie października(jak skończę ten plan) wygląda to tak: 1.Worek 4x2-3 min 2.Piłka lekarska [...]

[...] które odczuwa po swojej porażce z Błachowiczem. „Szkoda, że szczęka Rockholda jest złamana, nie chcę, żeby komukolwiek stała się krzywda, ale miło jest znów zobaczyć, jak Rockhold dostaje prosto w twarz. Za każdym razem, gdy uprawiał z kimś trash talk i był zbyt zarozumiały, uważał, że jest zbyt mocny dla wszystkich i zachowywał się jakby [...]

Witam. Mam kilka pytań odnośnie siłowni i odżywek a mianowicie 1.Czy jest jakaś odżywka która mi zastąpi pierś z kurczaka ? (pytam tylko o odżywkę nie o mięsa zastępcze) 2.Jak powinnno wyglądać progresywne zwiększanie ciężaru przy treningu siłowym ? Czy ciężar mam zwiększać na każdym treningu ? (zależy mi na sile nie na rzeźbie) 3.Jakie tempo [...]

[...] to bardzo problematyczne. Ojciec ma niewydolność nerek, a ta dieta za bardzo by je obciążyła, dodatkowo cierpi na cukrzycę i dnę moczanową. Od wszelkiej aktywności ucieka jak może. Niektóre formy odpadają przez samą wagę. Jego dieta obecnie wygląda mniej więcej tak: I posiłek ok. 7.00 - białe bułki lub chleb - masło - wędlina raczej [...]

Na tym jak i innych forach często użytkownicy zadają pytanie: czy liczyć białko roślinne do dziennego bilansu czy też nie? Jak to na forach bywa, uzytkownik zadający takie pytanie dostaje połowe odpowiedzi na TAK i połowe na NIE. Zaczne od tego czym jest białko roślinne a czym zwierzęce. Białko roślinne, czyli białka niepełnowartościowe to takie [...]

[...] Cwiczac te "diamenty" chciałbym poprawić swój wygląd i siłę... Powiem cos o sobie... Jak mówiłem mam 14 lat około 170-173cm wzrostu i około 63kg wagi... Nie wyglądam na jakiegoś patyka... Mój trening "diamentow" wygląda tak.. Rano 2 serie po 10 z nogami na podwyższeniu w południe/po poludniu tak samo jak rano bo wiadomo... szkoła,a wieczorem [...]

[...] mamy dowolnego człowieka z wszystkimi potrzebnymi informacjami (płeć, wiek, waga, typ budowy, aktywność, oraz pozostałe istotne parametry). Mamy dietę/historię posiłków, jakie dany delikwent spożywał na przestrzeni pewnego okresu. 1. Z jaką dokładnością możemy oszacować, jakich witamin, minerałów brakuje temu osobnikowi lub podaż jakich [...]

[...] włosy.To mój problem jest taki iż ja nigdy nie farbowałem włosów,a od pewnego czasu zaczeły bardzo wypadać.Jezeli myje to na rekach ma garsci włosów,podobnie z resztą jak przejade po suchych to tez wypadają.Sorry,ale mam 20 lat niechce byc łysy,kumple sie tu ze mnie nabiją,ale do mnie to nie jest smieszne. Trenuje na siłowni,biegam,jezdze [...]

Siema, jako ze nie znalazlem zadnego uzywanego drazka to jestem zmuszony kupic nowy. Wiem ze drazek musi byc mocny wiec pomyslalem kelton albo marbo( chyba ze znacie jeszcze jakies innej firmy) Jest problem w tym ze to musi byc drazek do sciany. Sufit jest z takiego betonu ze nei wiem czy ktos ode mnie z okolicy ma taka wiertarke ktora da rade w [...]

[...] rozbudowane lecz mimo tego chciałbym zwiekszyć ich siłe ,ale przede wszystkim poprawic siłe rąk i górnych partii ciała.Chciałbym poprawić siłe strzału w piłke i siłe rąk jak i nóg by "twardo" utrzymywać sie na boisku,ponieważ całę zycie przyjety miałem bardzo techniczny styl gry a tam gdzie jade troszke potrzeba siłowych rozwiazan [...]

[...] tu jednym z młodszych bo mam 19 lat i być moze warto dać nawet tak bezsensowny odblok zeby 2 miesiące być czystym żeby przysadka sobie coś popracowała i przypomniała sobie jak to jest testa produkować wlasnego? Ogołem towaru dużo poszło, co 8tyg hcg 5000ui i w połowie cyklu most na cypio. Nie wiem czy jest sens wypisywać co ja tam biłem ale [...]

[...] teraz nie są mojego autorstwa. Sciągnąłem je z DC przypadkowo: Umpa Lezac na plecach, z pietami mozliwie najblizej posladkow, unoscisz biodra do gory, wykonujac ruch tak jakbys chcial siegnac jakis przedmiot ktory jest na Twojej 9-10 godzine tudziez analogicznie 2-3 z drugiej strony. W koncowym ruchu masz wysoko uniesione biodra, a opierasz [...]

[...] OD ZAWSZE (tj. od kiedy pamiętam miałem w lekkiej postaci te problemy). Mianowicie: 1. Po 8 h snu wstaję rano i zamykają mi się oczy, chce mi się spać; 2. Mam wrażenie, jakbym był w basenie na dużej głębokości - uczucie lekkiego wciskania oczu i ich okolic do środka; 3. Pomimo zmęczenia, bardzo długo nie mogę zasnąć. Kolega w pracy [...]

[...] fizyczną czyt. masę tłuszczową zamienić na mięśniową! Zaznaczam nie chce używać żadnych suplementacji . Tylko trening! Trening domowy ,gdyż na siłownie będę się wybierał jak wykupię sobie kartę ,a to nie wiem kiedy nastąpi. W domu posiadam 2 hantle (trzon 2 kg + obciążniki do ok.5 kg).Czego oczekuję od treningu ? Trening ma poprawić moją [...]

[...] Trenowałem treningiem z art.pierwszy rok treningów, z własnymi modyfikacjami - staram się manipulować seriami, przerwami, ćwiczeniami i obciążeniem w zależności od tego jak się czuję. Aktualnie trening mój składa się z FBW (z etapu gdzie jest 6 ćwiczeń, bodajże 3.), obwodowo brzucha (3serie z 1 min przerwą, robię kolejno bez przerw unoszenie [...]

Podobnie jak inne pro hormony D-STiANOZOL na pewno spowoduje wzrost masy i siły mięśniowej na skutek swojego anabolicznego działania. Właściwości anaboliczne tego związku porównywalne są w zasadzie do S-drol. W przeciwieństwie do niego wykazuje on jednak znacznie większe właściwości androgenne. W praktyce oznacza to, że powoduje przyrost tkanki [...]

Witajcie! Tak, jak w temacie, zjadam śniadanie nieco później, trzymam się założeń kalorycznych, jestem aktualnie na redukcji. Od jakiegoś czasu, po pierwszym posiłku, który zazwyczaj jadam w pracy ok. 11, dostaje takiego strasznego zamulenia...Robię się senny i bezproduktywny...W oczach mienią mi się litery na komputerze, w głowie się [...]